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人际关系团体辅导方案

2021-03-14 王晓磊 点击:

方案名称:“让我们携手共进,呵护心灵健康。”

活动地点:3512

活动时间:2021313 1800――2030

活动资源:报纸2张、《同一首歌》伴奏音乐

参加对象及人数:化工系全体心理委员共21人、心理辅导员王晓磊

设计目标:尝试通过五个团体小游戏,促进团体众成员之间相互协作能力和人际关系的发展,从而引导他们具备一个积极的心态面对学习、生活和工作。

主要内容:“大树和松树”、“解开千千结”、“人际关系中的我”、“同舟共济”、结束、“温馨祝福”

道具:报纸、《同一首歌》音乐

 

一、大树和松树

目的:活跃气氛,调和成员间的参与性,初步建立一种安全、信任的气氛。

操作:三人为一小组,两个人面对面拉起手成拱桥状,作为一棵“大树”,另外一个人钻入“大树”中作为松鼠。并有13人作为“游离分子”,即不是“大树”也不是松鼠,而是伺机找机会变成“大树”或者“松鼠”。游戏开始,当指导者下口令:“松鼠动,大树不动。”时,所有“松鼠”必须走出“大树”并努力钻入一棵新的“大树”中。当口令为“大树动,松鼠不动。”时,所有“大树”俩俩换成新的组合。当口令“地震。”时,全部进行重新组合,两人做一棵“大树”,一人做“松鼠”。活动结束后团体分享感受。

注意:记住需要安排13名“游离分子”,促进游戏过程中的竞争性。

分享提问:

1、当被伙伴“抛弃”时,内心的感觉是什么?

2、团结协作的作用。(团结协作的重要性?)

二、解开千千结

目的:通过团体游戏中的彼此间的身体接触,增进团体的情感融合。

操作:1012人的团体分成一个小组,彼此拉起手围城圈,并要求记住自己的左右手拉着的是谁的手。然后松手在圈内任意走动,指导者喊“停。”,站立不动,然后设法找到并拉起原来的左右手,此时形成结。要求小组成员在不松手的情况下,恢复到原来的圆圈的样子。

注意:松手走动这个步骤,可以变化为将成员分成内圈和外圈两个圆圈。内圈顺时针走3.5圈停,外圈则走3圈停,将左右手打乱。

分享提问:

1、当一开始试着解开千千结的时候,有什么样的体验?是否觉得很难甚至是不可能完成的任务?(游戏开始真的觉得很难,觉得这个结是无法打开的,但我们并没有害怕,我们用自己的办法去打开它。)

2、解结的过程中思想是否发生了变化?为什么会发生变化?(看到同学们锲而不舍的决心,自己也下定决心要努力。)

当结最终南解开的一刹那,心中是什么样的感受?(团结就是力量?……

3、在这个游戏中体会到了什么?对日常生活有什么样的启示?(领导者在团队中的作用?、团结协作?、尝试在解决困难过程中的作用?……

 

三、人际关系中的我

目的:促成成员间全面的自我认识。

操作:成员各自填写“人际关系中的我是怎么样的?”量表。指导者注意观察,填写过程成员会反映出不同的心态和神情(为提问做准备)。填写完毕后在整个小组中进行交流,指导者特别要注意:成员对自己人际关系中哪一个人的看法特别重视?为什么?最难填写的是什么?为什么有人填不出来?

人际关系中的我是怎么样的?

父母眼中的我

 

兄弟姐妹眼中的我

 

朋友眼中的我

 

自己眼中的我

 

同学眼中的我

 

同事眼中的我

 

爱人、恋人眼中的我

 

自己理想中的我

 

分享提问:人际关系其实就是平常心面对平常事。

四、同周共济(需要报纸做道具)

目的:增强成员间的合作意识,营造团结和谐的团队气氛。

操作:整个团队成员分成810人为一组。预想大地已经被大水淹没,现在只有利用手中的报纸搭起一番“诺亚方舟”才能获救。要求成员用最小的的报纸站上最多的成员,且在指导者规定的时间内无一成员脚触地的情况为胜利。游戏结束团体分享感受。

分享提问:

1、团结协作的力量?

2、当想不出更好的办法站更多的人的时候是怎样的心情?

3、团队间如何进行沟通交流?有无领导者?

 

五、结束(分享音乐)

目的:在歌声中回顾走过的风雨成长心路,感受团队的力量对增进自己人际关系的作用。

操作:让成员们胳膊挽在一起围城一个圈共同唱起《同一首歌》。

《同一首歌》

鲜花曾告诉我你怎样走过,大地知道你心中的每一个角落

甜蜜的梦啊谁都不会错过,终于迎来今天这欢聚时刻

水千条山万座我们曾走过,在阳光灿烂欢乐的日子里

我们手拉手啊想说的太多,星光洒满了所有的童年

风雨走遍了世界的角落,同样的感受给了我们同样的渴望

同样的欢乐给了我们同一首歌,music......

每一次相逢和笑脸都彼此铭刻,在阳光灿烂欢乐的日子里

我们手拉手啊想说的太多,阳光想渗透所有的语言

春天把友好的故事传说,同样的感受给了我们同样的渴望

同样的欢乐给了我们同一首歌,同一首歌

 

 

 

六、温馨祝福

目的:让成员祝福彼此,进一步增进团队中人际关系。并总结本次团辅活动,了解成员的感受和建议。

操作:祝愿自信人生到永远,感受团队的力量。互赠人生路上的祝福。

 


附件:

人际关系中的我是怎么样的?

父母眼中的我

 

兄弟姐妹眼中的我

 

朋友眼中的我

 

自己眼中的我

 

同学眼中的我

 

爱人、恋人眼中的我

 

自己理想中的我

 

《同一首歌》

鲜花曾告诉我你怎样走过,大地知道你心中的每一个角落

甜蜜的梦啊谁都不会错过,终于迎来今天这欢聚时刻

水千条山万座我们曾走过,在阳光灿烂欢乐的日子里

我们手拉手啊想说的太多,星光洒满了所有的童年

风雨走遍了世界的角落,同样的感受给了我们同样的渴望

同样的欢乐给了我们同一首歌,music......

每一次相逢和笑脸都彼此铭刻,在阳光灿烂欢乐的日子里

我们手拉手啊想说的太多,阳光想渗透所有的语言

春天把友好的故事传说,同样的感受给了我们同样的渴望

同样的欢乐给了我们同一首歌,同一首歌